在香米中混合维生素
香米含有多种维生素和矿物质,对身体有益。在生产有磨的方法,导致一些维生素丢失。我们替代天然营养价值。增加维生素与矿物质,比如,
维生素B1
维生素B1在碳水化合物代谢中发挥作用以获取能量,并有助于神经系统。 肌肉骨骼系统相互之间运作良好。还可以帮助心肌更好地工作。 有助于防止头晕。 有助于预防脚气病和预防贫血。
维生素 B1 存在于许多食物中,包括酵母、全谷物、糙米、坚果、绿叶蔬菜和肉类。
维生素B3
维生素B3在各种营养素的代谢中发挥作用。 包括脂肪酸和胆固醇的合成,还在消化过程中起着重要作用。 性激素和皮肤的产生。
维生素B3 存在于高蛋白食物中,例如肉、蛋、坚果、牛奶、蘑菇和绿叶蔬菜。
铁
铁是人体必需的元素,因为它是人体用来产生红细胞的重要元素。 铁负责将氧气带到身体的细胞,包括需要大量氧气的大脑。 身体要想运转良好,就必须有良好的血液循环系统。 并且有足够的这些红细胞 缺铁会导致,贫血或贫血。
富含铁的食物包括红肉、虾、贝类、鱼、蛋、肝、坚果和蔬菜,如菠菜、西兰花、生菜、甜椒、罗勒叶、南瓜、红薯和芋头。